第95章導氣術

　　謝玉趕到辦公室后，先向沈瑩道歉，畢竟自己遲到了。

　　沈瑩也沒為難謝玉，畢竟謝玉最近表現不錯，給她爭了很大面子，只說下不為例什么，還有就是她和堂哥解釋過了，讓謝玉安心做譯文工作。

　　謝玉謝玉頓時明白沈瑩意思，讓自己安心當老黃牛唄。

　　謝玉想了想，就先譯這李清風引導術，這東西要是能普及謝，也算謝玉的功德了。

　　其實和別的影印件一樣，這些字單個是認識，但連起來你就不知道是什么了，要想讀懂需要有古語言學，道學，醫學中穴道經絡知識，只有少量有些功底的才能讀懂些。

　　而這些謝玉當然是全會的，所以李清風引導術對謝玉來說沒什么難度，只是能創出這種引導術，謝玉現在是做不到的，這也讓謝玉對李清風更加佩服。

　　經過謝玉的一天整理，又結合太極拳架，和謝玉修煉過的“足神經”，謝玉把這李清風引導術，改為易修好理解的一種導氣術，且讓謝玉給整改成簡化成“二十七式”導氣術。

　　這樣更適合普通現代人修煉，并附上插圖和簡介，還可以讓人看圖練習，只要堅持就行。

　　這簡化“二十七式”導氣術分別是：

　　1、“天鐘輕鳴”

　　功效：集中心神，健齒、緩解情緒壓力，為下面的各節動作打基礎。

　　2、“撥云見日”

　　功效：健發、改善頭部血液循環，祛風明目，提神醒腦。

　　3、“兩耳輕彈”

　　功效：健耳，有益聽力，提神醒腦，緩解情緒壓力。

　　4、“手抱昆侖”

　　功效：保健頸椎、增長精神，增強一身氣血循環、美容。

　　5、“玉掌撫面”

　　功效：增長精神，預防感冒、美容、減少皺紋、防治眩暈。

　　6、“太極跑步”

　　功效：活動全身血脈，放松情緒壓力，加強四肢協調性，平衡能力。

　　7、“雙手托天”

　　功效：保健頸椎，腰椎，開心、解郁悶、緩解壓力，有益心臟。

　　8、“白鶴亮翅”

　　功效：有益肩、頸、腰、有益心肺，促進五臟氣血循環，緩解壓力。

　　9、“雙掌排山”

　　功效：鍛煉“上焦”，保健頸椎、視力、腰腎、肩部、心臟，緩解情緒。

　　10、“摘星換斗”

　　功效：調理脾胃、舒理肝膽、保健頸椎、去兩腎積聚邪氣。

　　11、“犀牛望月”

　　功效：調理脾胃、舒理肝膽、促進消化、強腰固腎，保健頸椎，腰部。

　　12、“金龍繞柱”

　　功效：去心火，健腰腎、保健頸部、緩解情緒壓力。

　　13、“雙手攀足”

　　功效：強腰固腎，保健腰部、頸部

　　14、“三盤落地”

　　功效：強壯一身氣血，增加肺活量，增強一身力量。

　　15、“金龍戲水”

　　功效：鍛煉下肢力量和柔韌性，同時活動全身。

　　16、“左顧右盼”

　　功效：強壯一身氣血，增加肺活量，增強一身力量、去兩肋積聚邪氣。

　　17、“背后七顛”

　　功效：強壯一身氣血循環，放松全身。

　　18、“兩掌護胸”

　　功效：有益心肺，解除郁悶。

　　19、“雙掌捶背”

　　功效：有益五臟，緩解疲勞。

　　20、“雙拳搓腎”

　　功效：固腎強腰，治腎虛（陰陽皆可）

　　21、“雙掌摩腹”

　　功效：保健脾胃，促進消”。

　　22、“干洗玉掌”

　　功效：促進全身氣血循環。

　　23、“起落呼吸”

　　功效：增加肺活量、放松全身、降血壓、增長精神。

　　24、“猛虎下山”（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）

　　功效：去胸肋積聚風邪，健脾胃，有益睡眠、有益頸椎。

　　25、“腳踏祥云”（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）

　　功效：去膝、股痛，健脾胃，助消化，有益睡眠。

　　26、“手搓腎腧”（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）

　　功效：固精健腎，去腰痛、養元氣、溫丹田。

　　27、“細搓涌泉”

　　功效：固精健腎，明目健足，安眠。

　　這“二十七式”導氣術，經過謝玉的改良，謝玉自我感覺應該是本不錯的健身方法，常練習，可以內外同修，還有益于緩解情緒壓力。

　　謝玉還結合現代人的特點，讓這門的“導氣術”簡單易學易練，可以隨時練隨時停，沒有固定次數限制，也可以不按固定的順序，也不必每次練完所有動作，只選擇適合自己的練習就可。

　　等謝玉大概做好草圖，這一天就差不多過去了。

　　第二天，謝玉還是早起去天臺采氣，又遇到那個老頭，這次兩人都相互介紹了自己，謝玉聽到這老頭叫桑原時，終于也是想到了點什么。

　　這次晨練結束，謝玉拒絕了桑原的邀請，只是說自己今天要加班什么，就提前走了。

　　然后謝玉趕緊用手機上網搜索，果然謝玉搜到棋圣桑原的信息，也是確實這老頭確實是那個棋圣桑原。

　　只是他怎么會在這里，謝玉就不知道了，想到網上對他的評論，謝玉感覺自己能和棋圣桑原的棋力勉力對抗，也是不錯。

　　對于棋圣桑原謝玉還是很尊重的，謝玉自己以前打工時，做過一段裝修工，認識一個叫龍彥的油漆工，此人酷愛下圍棋，聽他說過。

　　當年，華國棋手參加世界杯，只剩桑原一個人沒有被淘汰，后來桑原頂著壓力獲得世界冠軍，為國爭光，獲得“棋圣”頭銜。

　　想到這里，謝玉覺得為這個老頭做些什么。

　　一個上午，謝玉把自己新改的“李清風導氣術”二十七架勢，精修好遞交給沈瑩，也算這幾天的功課。

　　然后謝玉繼續研究，古譜中蘊含古風的風水局，最近謝玉相中了些古風水局中的“天人合一局”，因為這道風水局，居然有道家中的“練虛合道”色彩。

　　只是這是通過一些陰陽五行布局，達到的一種“偽合道”，謝玉曾經可以通過寇仲徐子陵，經歷體驗過不少“合道”體驗的。

　　那種狀態中，人的靈感意識可以說得到了“天道意志”的全面加持，雖時可以說處于“頓悟”狀態，不管是練功還是學習總能，像是有了某種直覺般有了最優解。

　　只是這時，正在研讀這種“天人合一”風水局的謝玉，突然發現什么，臉色突變。