齊等閑把最近一些重要的事情，都記錄在了手機(jī)的備忘錄里，免得到時(shí)候搞迷糊了。

　　頭等大事：綁了大肥羊，小目標(biāo)二十億米金，不給就撕票，反正老子是恐怖分子。

　　次等大事：以本尊的面貌參加武道大會(huì)，嘎嘎亂殺，攪黃了再說(shuō)。

　　眼看武道大會(huì)的日子，就在一周之后了，齊等閑開(kāi)始趁著這段時(shí)間進(jìn)行調(diào)整了。

　　他每天都早早爬起來(lái)帶楊關(guān)關(guān)和黃憧?jī)扇司毠Γ约簞t會(huì)花兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間單獨(dú)練，讓自己的身體狀態(tài)一天比一天好。

　　他的身體狀態(tài)如何，楊關(guān)關(guān)是最能直觀感受到的。

　　除此之外就是觀察香山的局勢(shì)變化了，偶爾被龍飛羽和黃奇斌約出去。

　　“周一，本是不想去水會(huì)的，但龍飛羽這廝說(shuō)有個(gè)新開(kāi)的水會(huì)，里面清一色都是雪國(guó)來(lái)的妹子。我覺(jué)得有些想念伊娃了，去看看也不錯(cuò)，跟里面的技師交流，有助于我提高以后與伊娃的雪國(guó)語(yǔ)交流水平。今天聯(lián)系了一下玉小龍，商量了一些事情。備忘！”

　　“周二，今天不能再去水會(huì)了，得好好練功……嗯，阿斌這貨說(shuō)他請(qǐng)客，我這人喜歡給朋友面子，還是得去，畢竟不能讓阿斌覺(jué)得我這人牛逼了，就看不起他。點(diǎn)了兩個(gè)頭牌，花了阿斌八萬(wàn)多的點(diǎn)鐘費(fèi)，有點(diǎn)罪惡感。今天又跟玉小龍磋商了一下具體細(xì)節(jié)。備忘！”

　　“周三，關(guān)于捉拿我這個(gè)恐怖分子的聲音已經(jīng)甚囂塵上，我必須警惕了……昨天的水會(huì)說(shuō)是來(lái)了兩個(gè)極品技師，我不感興趣，但龍飛羽和阿斌太熱情，隨便去捏捏腳吧。今天的精神狀態(tài)不錯(cuò)，以虎豹雷音洗髓之后，體能竟隱隱有所增長(zhǎng)？明天必須得戒驕戒躁，武道大會(huì)就要召開(kāi)了，還沒(méi)到巔峰狀態(tài)，我得有點(diǎn)緊迫感！”

　　“周四，去水會(huì)。”

　　“周五，龍飛羽和阿斌似乎對(duì)那家雪國(guó)佬開(kāi)的水會(huì)有點(diǎn)上癮，我得以身作則告誡他們，畢竟，到了水會(huì)門(mén)口，我被秋夢(mèng)給看到了。我相信，臨水會(huì)大門(mén)而不入，會(huì)讓他們有如雷貫耳，醍醐灌頂一般的思想覺(jué)醒……順帶著跟秋夢(mèng)約了個(gè)會(huì)，問(wèn)起我幸運(yùn)符的事，這事兒必須警惕再警惕……”

　　“周六，才想起昨天親嘴的時(shí)候忘記伸舌頭了，我還是太純潔，屠夫以前整天說(shuō)葷段子都沒(méi)能讓我變得太壞，果真是人性本善！今天阿斌和龍飛羽沒(méi)約老子，多半是恰獨(dú)食了。”

　　“周日，本來(lái)是要去水會(huì)的，但高妹讓我去醫(yī)院看她，這話癆，啰嗦得我腦殼疼。要不是她讓我給她看看腿骨有沒(méi)有問(wèn)題，我才懶得陪她呢……摸不摸她的長(zhǎng)腿無(wú)所謂，關(guān)鍵是不能讓她留下暗疾！我摸了，沒(méi)問(wèn)題。這傻妞還挺貪心，居然想讓我晚上別走了！開(kāi)什么玩笑？老子身家?guī)资畠|的恐怖……嗯，大老板，怎么可能睡醫(yī)院的爛陪護(hù)床嘛！走前她還罵老子低情商，真是有病。啊，后天就是武道大會(huì)了，我的身體狀態(tài)居然出奇的好，看來(lái)，去水會(huì)也是能調(diào)整狀態(tài)嘀！”

　　齊等閑為了好好準(zhǔn)備這場(chǎng)武道大會(huì)，所以用手機(jī)備忘錄記錄自己這七天的身體狀態(tài)，結(jié)果，卻是全記成了風(fēng)馬牛不相及的東西。

　　拉開(kāi)備忘錄一看，都是去水會(huì)的事情，屬實(shí)讓人無(wú)語(yǔ)。

　　周一早晨起來(lái)的時(shí)候，齊等閑覺(jué)得精神狀態(tài)飽滿，神行機(jī)圓，體能狀況空前絕后。

　　“啊，又是一個(gè)前所未有的巔峰狀態(tài)！”齊等閑伸展懶腰，整條脊柱開(kāi)始上下涌動(dòng)，宛如一條活過(guò)來(lái)了的大龍。

　　他吐出一口氣息來(lái)，這口氣凝成白霧，噴出兩米多遠(yuǎn)，這才緩緩消散開(kāi)去。

　　今天他沒(méi)帶楊關(guān)關(guān)和黃憧練武，而是舒舒服服睡了一個(gè)懶覺(jué)，畢竟，昨天從高妹那兒回來(lái)的時(shí)候都凌晨?jī)牲c(diǎn)了。

　　他簡(jiǎn)單收拾一通，拉開(kāi)窗戶就直接跳了出去，便看到楊關(guān)關(guān)在院落里加練。

　　她扛著二十公斤重的杠鈴，杠鈴兩頭掛了杠鈴片，一邊大概有五十公斤。

　　楊關(guān)關(guān)讓這重量壓得面紅耳赤，她緩緩蹲下，然后運(yùn)用爆發(fā)力迅速起身往上一頂，再以馬步訣竅來(lái)回起伏個(gè)十次左右。

　　“你的基本功越來(lái)越扎實(shí)了！”齊等閑說(shuō)道，“哪怕是頂著這么大的重量，都能夠把持住扎馬步的訣竅。”

　　“千里之行，始于足下。只有把基本功打好了，才有可能達(dá)到你這樣的高度，我可一直期待著某天把你按在地上捶呢！”楊關(guān)關(guān)微笑著說(shuō)道，將杠鈴掛上之后，開(kāi)始用練爆發(fā)力的方式來(lái)進(jìn)行硬拉。

　　慢下快起，每一次發(fā)力，都運(yùn)用上爆發(fā)力，這樣一來(lái)，爆發(fā)力便能得到長(zhǎng)期鍛煉，而肌肉的肥大效果也會(huì)變小一些。

　　現(xiàn)在的楊關(guān)關(guān)，身材那是一級(jí)棒的，身體各處的曲線，都堪稱完美，優(yōu)柔的同時(shí)不缺乏野性的爆發(fā)力，給人非常強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊。

　　齊等閑剛準(zhǔn)備回答點(diǎn)什么，楊關(guān)關(guān)就道：“我看你這兩天，一直都有刻意訓(xùn)練背部肌群。”

　　齊等閑點(diǎn)頭道：“是的，我在充分激活背部肌群，好發(fā)揮洪天都那堪稱天下第一的跑路本領(lǐng)。”

　　楊關(guān)關(guān)不由好奇道：“怎么樣？”

　　齊等閑也不說(shuō)話，只是將自己的上衣脫下，展開(kāi)背闊肌，而后肩胛骨往內(nèi)一縮夾緊，整個(gè)后背肌肉的形態(tài)，直接展現(xiàn)了出來(lái)。

　　“洪天都的這門(mén)功夫，要運(yùn)用上禪理，他是一個(gè)奇才，能把背部肌肉的力量和靈巧開(kāi)發(fā)到這種程度，簡(jiǎn)直罕見(jiàn)！”齊等閑說(shuō)道。

　　楊關(guān)關(guān)看著齊等閑的后背，不由暗暗咋舌，覺(jué)得屑次郎的“鬼背”，大概也就是這么回事了。

　　齊等閑背部肌肉展開(kāi)之后，身體一動(dòng)，背闊肌張開(kāi)，抖動(dòng)間仿佛在與空氣碰撞，發(fā)出啪啪兩聲脆響。

　　他龍形胯步一開(kāi)，背部肌肉宛如翅膀，整個(gè)人掠出去的速度和長(zhǎng)度，都達(dá)到了一個(gè)非常夸張的地步。

　　“洪天都逃命天下第一，還真不是吹噓出來(lái)的……”楊關(guān)關(guān)看到這里，不由連連點(diǎn)頭。

　　“如此一來(lái)，我也就不用擔(dān)心你以本尊的面目在武道大會(huì)上露面會(huì)走不掉了。”

　　“有這樣的逃命本領(lǐng)，戰(zhàn)飛叫來(lái)再多的土雞瓦狗，也攔不住你。” 新筆趣閣為你提供最快的絕世強(qiáng)龍更新，第997章 備忘錄免費(fèi)閱讀。