第四件事，【辟谷】。

最近有粉絲自發的成立了辟谷群，這里多說幾句。

辟谷，也叫斷食，或者絕食。

可以完全不吃不喝（氣足），這叫全辟谷。

也可以只喝清水，不吃東西，這叫清水辟谷。

也可以只斷其中某一種食物，比如斷鹽，斷肉，斷主食，斷火食（只吃生的果蔬）。

道家還有丹藥辟谷等。

辟谷，是通過減少體內的食物攝入，激發深層次的能量系統。

丹道家認為：人生百病，人身自有百藥以療之。

“自有”，不是外在攝取的。

這種理論，與營養學是反著的。

我雖然每次辟谷只辟幾天，但我見過成年累月的辟谷還活的好好兒的人。

不能用肉眼可見的邏輯，來理解辟谷。

具體能不能辟谷，要根據自已的情況而定。

辟谷一般前兩天很輕松，第三四天的時候，習氣會干擾，心念容易搖擺，覺得別人都吃飯，就自已不吃飯，偶爾朋友還有個聚餐啥的，顯得自已格格不入。

過了這個階段就好了。

一般7天為一個節點。

少于7天，算是輕斷食。

滿7天，會連接比較玄的能量，據說可以清理業力。（太玄的，關于神明，《黃帝內經》里也寫了不少，這里就不多寫了。）

對于看不見的說法，我一直是寧可信其有。

所以如果可以的話，我辟谷一般是堅持7天。

辟谷前，心里跟自已說一聲，我要辟谷了。

辟谷結束，再跟自已說一下，我要復食了。

身體是有靈性的開關兒的。

就好比說，睡覺前跟自已說一聲明天早晨我要六點起床，一般都會提前幾分鐘自動醒。

辟谷也是一樣。

感覺自已可以辟，那就跟自已說一聲。

在心里跟自已說的這個行為，叫元神啟動。

元神能不能啟動，在于自已的信念。

信，氣則聚。

有句話叫，相信相信的力量。

這不但是心理安慰，更是牽扯到氣的運行。

比如形容對某件事情不相信，我們用的成語叫嗤之以鼻。

也就是人們常說的一聲：“切！”

這種反應，氣是往外走的。

這也是為什么我們常說謙虛的重要性。

驕傲，自滿，傲氣是膨脹向外的。

謙虛，氣是向內的。

相信的力量，也是一樣。

傲慢的人，才會什么都不相信。

相信的人，大都是謙虛的。

歸根結底，與氣有關。

古時候有人辟谷，是因為窮。

吃不上飯，辟幾天。

病了買不起藥，辟幾天。

在剛開始辟谷的時候，如果感覺能量稍微不足，可以通過上面說的做大禮拜來補充能量。

對著太陽做，或者面向自已信仰的對象拜，都可以。

辟谷期間不適合劇烈運動，如果做大禮拜的話，動作要慢，稍作幾個心靜了就可以，不必太多。

或者念經、持咒，也可以加持。

經和咒，只要是自已相信的都可以。比如心經、金光咒等等。

心念正的人，應該都能鏈接到這股能量。

如果心性不穩（搖擺不定），也有可能感受會弱一些。

這種情況，可以采用服氣或咽津液。

也可以從半辟谷的方式循序漸進。

半辟谷，有的人只吃某一種蔬菜，或者單一的中藥。

也有人吃的種類比較多。

即使是半辟谷，也要注意少吃，不然就失去了辟谷的意義。

辟谷，啟動的是無形的力量，算是天助。

有道是：天不助無道之奉，德不扶難明之人。

心正明理，也有助于辟谷。

大家能辟就辟，不能辟，就先自修一段時間，等機緣到了再說，不必強求。